• Cập nhật ngày: 20/09/2013 08:51:51





    Thời gian mang thai là khoảng thời gian mà người phụ nữ rất cần được chăm sóc. Chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe của người mẹ và thai nhi. Dưới đây là 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai mà mọi người nên biết.


    Thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai

     1. Dưa hấu

    Dưa hấu là loại quá rất dễ mua, giá thành không quá đắt. Việc ăn dưa hấu thường xuyên mang lại những tác dụng như:

    • Giúp tăng bài tiết, lợi tiểu.
    • Thanh nhiệt.
    • Giải độc
    • Tiêu trừ sưng phù chân cho bà bầu

    2. Rau cần

    Rau cần tốt cho phụ nữ mang thai, rau can tot cho phu nu mang thai

    Rau cần chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như vitamin C, nicotinic acid, carotene. Các chất dinh dưỡng có nhiều trong lá rau cần hơn là thân của rau cần. Một số tác dụng của rau cần cho bà bầu:

    • Phòng tiền sản giật
    • Thanh nhiệt
    • Mát máu
    • Lợi tiểu
    • Giảm huyết áp
    • An thần

    Cách chế biến rau cần: xào hoặc nấu canh. Ngoài ra, bạn cũng có thể rửa sạch để ăn sống hoặc trộn gỏi.

    3. Bí đỏ

    Bí đỏ rất giàu chất dinh dưỡng. Từ quả, lá, thân và hoa bí đỏ đều cung cấp chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ mang thai như:

    • Thúc đẩy sự phát triển tế bào thần kinh ở thai nhi.
    • Tăng cường hoạt tính cho tế bào não.
    • Phòng và trị cao huyết áp.
    • Chữa chứng phù chân
    • Thúc đẩy máu đông
    • Hạn chế chảy máu sau sinh

    Cách chế biến bí đỏ:

    • Cách thông thường:  xào; luộc đọt non, hoa bí
    • Cách khác: Nấu canh bí; nấu cháo bí với gạo tẻ

    4. Bí đao

    Ở những tháng cuối thai kỳ, bí đao rất có lợi cho cơ thể của bà bầu.  Bí đao có tính hàn, vị ngọt mang lại nhiều tác dụng cho bà bầu như:

    • Chống khát nước
    • Lợi tiểu
    • Giảm nhẹ chứng sưng phù chân khi ăn canh bí đao với thịt hoặc cá chép.

    5. Khoai lang – rau lang

    • Trong khoai lang chứa nhiều vitamin B6. Khoai lang và rau lang đều mang lại lợi ích cho bà bầu như phòng ngừa chứng cao huyết áp, giảm buồn nôn trong những tháng đầu thai kỳ ( khoai lang) …
    • Cách chế biến: xào hoặc luộc, nấu canh…

    Trên đây là 5 loại thực phẩm tốt cho phụ nữ mang thai mà mọi người nên biết để có thể cung cấp đầy đủ các chất dinh duong ba bầu trong những ngày thai nghén. Hãy kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi hợp lý để luôn khỏe mạnh các bạn nhé.









    Các tin cũ hơn

    Xôn xao búp bê tình dục giống Thang Duy như tạc

    Xôn xao búp bê tình dục giống Thang Duy như tạc


    Xôn xao búp bê tình dục giống Thang Duy như tạc

    Cập nhật ngày: 20/09/2013 01:34:21

    Nữ diễn viên của "Sắc giới" hoàn toàn bất ngờ khi trên mạng rao bán những búp bê tình dục mang tên cô.

    Băng cướp biến thái

    Băng cướp biến thái


    Băng cướp biến thái

    Cập nhật ngày: 19/09/2013 22:26:36

    Biết những người trong giới gay thường giàu có, như một quy luật bù đắp của tạo hóa và họ thường phải kiếm bạn tình từ đám gay bán dâm, 6 gã đã tự nguyện thay nhau làm "giai đẹp" để phục vụ các "quý ông tám vía".

    8 loại đồ chơi tình dục kỳ lạ nhất

    8 loại đồ chơi tình dục kỳ lạ nhất


    8 loại đồ chơi tình dục kỳ lạ nhất

    Cập nhật ngày: 19/09/2013 22:05:27

    Cùng khám phá những loại đồ chơi tình dục lạ nhất thế giới.

    Tâm sự đắng lòng của những trai bao 'đội lốt' thợ cắt tóc

    Tâm sự đắng lòng của những trai bao 'đội lốt' thợ cắt tóc


    Tâm sự đắng lòng của những trai bao 'đội lốt' thợ cắt tóc

    Cập nhật ngày: 19/09/2013 15:21:04

    "Làm cái anh thợ cắt tóc thì khi nào cho có điện thoại xịn, xe tay ga mà đi, đôi khi đi ăn cái quán gọi là sang sang một chút còn phải tính toán thì làm sao mà mong đổi đời được". Cũng vì suy nghĩ ấy nên đã bao anh thợ cắt tóc quyết định "tìm nghề mới kiếm thu nhập thêm, đó là nghề "trai bao".

    Chửa hoang hay "vơ đại" chồng đần?

    Chửa hoang hay "vơ đại" chồng đần?


    Chửa hoang hay

    Cập nhật ngày: 19/09/2013 12:45:06

    Tôi có thai với người yêu cũ, còn anh muốn cưới tôi để cứu nguy. Nhưng tôi chán vì anh quá đần.

    Đêm tân hôn gọi nhầm tên vợ

    Đêm tân hôn gọi nhầm tên vợ


    Đêm tân hôn gọi nhầm tên vợ

    Cập nhật ngày: 19/09/2013 12:38:34

    Giữa cuộc "yêu", Thắng bỗng nhiên gọi tên tình cũ. Vậy là Thắng bị vợ cấm vận mấy tháng trời.

    6 dấu hiệu chứng tỏ bạn làm tình tồi

    6 dấu hiệu chứng tỏ bạn làm tình tồi


    6 dấu hiệu chứng tỏ bạn làm tình tồi

    Cập nhật ngày: 18/09/2013 23:11:29

    Giấu diếm cảm xúc, phân tâm, nhàm chán... là những điểm khiến bạn gây thất vọng với đối tác.

    Điều tối kị khi...cưa gái

    Điều tối kị khi...cưa gái


    Điều tối kị khi...cưa gái

    Cập nhật ngày: 18/09/2013 23:06:28

    Chỉ một sai lầm, bạn có thể không những bị đá mà còn dễ khiến nàng cho...ăn tát.

    Những chòm sao nóng như lửa khi yêu

    Những chòm sao nóng như lửa khi yêu


    Những chòm sao nóng như lửa khi yêu

    Cập nhật ngày: 18/09/2013 23:01:46

    Những bí mật về chuyện tình duyên, người bạn đời và những biến cố trong tình cảm của bạn sẽ được bật mí qua những chòm sao, những cung số. Một sự chiêm nghiệm thú vị cho bạn đọc và suy ngẫm. Bói tình yêu dành cho những người tin vào điều kì diệu của số phận.

    "Yêu" chồng già sướng... như tiên

    "Yêu" chồng già sướng... như tiên


    Cập nhật ngày: 18/09/2013 22:56:04

    Dân gian có câu: “chồng già vợ trẻ là tiên”. Nhưng trên thực tế, khi sự chênh lệch tuổi tác quá lớn, khi người chồng đã tới tuổi thất, bát thập mà người vợ vẫn đang ở giai đoạn “hổ đói” (30-40 tuổi), thì nhu cầu tình dục chắc chắn có sự khác biệt.

    Tập thể thao để giúp chuyện ấy tuyệt hơn

    Tập thể thao để giúp chuyện ấy tuyệt hơn


    Tập thể thao để giúp chuyện ấy tuyệt hơn

    Cập nhật ngày: 18/09/2013 07:05:07

    Từ ngày chăm chỉ theo đuổi yoga, chuyện phòng the của vợ chồng tôi thăng hoa hơn hẳn, cảm giác thú vị khác lạ chưa từng có…

    Giải mã hành vi thích khoe 'của quý', ngửi đồ lót nữ

    Giải mã hành vi thích khoe 'của quý', ngửi đồ lót nữ


    Giải mã hành vi thích khoe 'của quý', ngửi đồ lót nữ

    Cập nhật ngày: 18/09/2013 06:58:08

    Tối muộn đi học thêm về một mình, Thúy Hà, sinh viên ĐH Khoa học Xã hội và Nhân văn TP HCM, dừng chờ đèn đỏ ở ngã tư thì bị một người đàn ông ghé sát hỏi đường. Vừa quay qua định trả lời, nữ sinh thấy người này kéo khóa quần, khoe “của quý” trên yên xe.

    “Chưa đi chợ đã hết tiền” có liên quan với nghề nghiệp?

    “Chưa đi chợ đã hết tiền” có liên quan với nghề nghiệp?


    “Chưa đi chợ đã hết tiền” có liên quan với nghề nghiệp?

    Cập nhật ngày: 18/09/2013 03:17:14

    Câu chuyện “chưa đi chợ đã hết tiền” không phải là hiếm gặp trong cánh mày râu. Vậy đặc thù công việc, nghề nghiệp có ảnh hưởng đến chuyện này hay không?

    10 thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai

    10 thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai


    10 thực phẩm làm giảm khả năng thụ thai

    Cập nhật ngày: 17/09/2013 23:52:24

    Ngày này, tỷ lệ các cặp vợ chồng bị hiếm muộn, vô sinh ngày càng nhiều và đang trở thành nỗi lo lắng của nhiều gia đình, nhiều bạn trẻ mới lập kết hôn. Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến khả năng thụ thai gây vô sinh, trong đó nguyên nhân do ăn uống cũng đóng một vai trò khá quan trọng.

    Bí quyết sinh con theo ý muốn

    Bí quyết sinh con theo ý muốn


    Bí quyết sinh con theo ý muốn

    Cập nhật ngày: 17/09/2013 23:33:21

    Việc sinh con theo ý muốn từ xưa tới nay vẫn được rất nhiều người bình luận, tranh cãi. Muốn sinh con trai hay con gái thì phải phụ thuộc vào việc trứng sẽ gặp tinh trùng X hay tinh trùng Y, nếu trứng kết hợp tinh trùng Y sẽ sinh ra con trai, còn kết hợp với tinh trùng X sẽ sinh ra con gái.

    6 mẹo nhỏ giúp bạn tăng sức mạnh đàn ông

    6 mẹo nhỏ giúp bạn tăng sức mạnh đàn ông


    6 mẹo nhỏ giúp bạn tăng sức mạnh đàn ông

    Cập nhật ngày: 16/09/2013 05:09:43

    Những anh chàng cơ bắp, luôn tươi cười hài hước, có gu thẩm mỹ luôn dễ dàng ghi điểm trong lòng phái đẹp.

    Cận cảnh nhà máy sản xuất sextoy

    Cận cảnh nhà máy sản xuất sextoy


    Cận cảnh nhà máy sản xuất sextoy

    Cập nhật ngày: 16/09/2013 03:46:37

    Những con búp bê tình dục xinh đẹp được tạo ra như thế nào? Cùng khám phá qua loạt ảnh bên trong nhà máy sản xuất loại sextoy này:

    Thuê nhà trọ “ân ái” 3 ngày rồi mang xăng đốt người tình

    Thuê nhà trọ “ân ái” 3 ngày rồi mang xăng đốt người tình


    Thuê nhà trọ “ân ái” 3 ngày rồi mang xăng đốt người tình

    Cập nhật ngày: 15/09/2013 22:32:22

    Hai bên hứa hẹn với nhau và có quan hệ như vợ chồng nhiều lần. Tiến hứa với Mới khi nào ly hôn vợ sẽ cùng Mới đi nơi khác chung sống.

    Cô gái ấy cách bạn bao xa?

    Cô gái ấy cách bạn bao xa?


    Cô gái ấy cách bạn bao xa?

    Cập nhật ngày: 15/09/2013 01:23:29

    Chỉ là một câu hỏi nhỏ nhưng nó là một sự giải đáp lớn cho chính tình yêu của bạn!

    Giới trẻ Việt cởi mở với tình dục

    Giới trẻ Việt cởi mở với tình dục


    Giới trẻ Việt cởi mở với tình dục

    Cập nhật ngày: 13/09/2013 21:58:21

    Những năm gần đây, trẻ vị thành niên ở Việt Nam ngày càng có thái độ cởi mở với tình dục trước hôn nhân, tuổi lần đầu quan hệ tình dục ở Việt Nam giảm 1,5 tuổi trong vòng 5 năm. Trong khi đó, tuổi trung bình kết hôn lại có xu hướng tăng, gây ra nhiều hệ lụy cho xã hội.

  • Cướp 50 triệu giữa SG, người đi đường tranh nhau nhặt


    Cướp 50 triệu giữa SG, người đi đường tranh nhau nhặt

    Cập nhật ngày: 17/10/2013 07:56:35

    "Khi tôi đang chống chọi với bọn cướp thì họ lại tranh thủ nhặt tiền của tôi cho vào túi rồi bỏ chạy", anh Vũ Trường Chính - nạn nhân của vụ cướp táo tợn giữa ban ngày tại Sài Gòn - bức xúc.
    (Xem: 986) Cướp 50 triệu giữa SG, người đi đường tranh nhau nhặt...

  • Teen girl vòng 1 siêu khủng tuyên bố sẽ tiếp tục up ảnh mặc nội y để kiếm sống


    Teen girl vòng 1 siêu khủng tuyên bố sẽ tiếp tục up ảnh mặc nội y để kiếm sống

    Cập nhật ngày: 19/09/2013 10:50:43

    Đồng thời, cô nàng 18 tuổi đang bị cư dân mạng chỉ trích này cũng tỏ ra lấp lửng khi được hỏi về chuyện ngực thật hay... bơm.
    (Xem: 970) Teen girl vòng 1 siêu khủng tuyên bố sẽ tiếp tục up ảnh mặc nội y để kiếm sống...

  • Bạn thân làm nhục vợ, "thà đi tù còn hơn"


    Bạn thân làm nhục vợ,

    Cập nhật ngày: 26/09/2013 07:14:13

    Sau khi biết người đàn ông vừa chăn gối với mình không phải là chồng, chị D. cùng chồng đòi bồi thường thiệt hại 6 triệu đồng. Còn kẻ sàm sỡ làm nhục vợ bạn thì chấp nhận đi tù, chứ nhất quyết không chịu đền tiền.
    (Xem: 939) Bạn thân làm nhục vợ, "thà đi tù còn hơn"...

  • Du côn dùng mã tấu chém chết người giữa Sài Gòn rồi bỏ trốn


    Du côn dùng mã tấu chém chết người giữa Sài Gòn rồi bỏ trốn

    Cập nhật ngày: 26/09/2013 09:37:10

    (Tinchat.net) Tối 25/9, nhóm người dùng mã tấu chém loạn xạ, trong đó một người gục giữa đường khiến nhiều người ở ngã tư Hàn Hải Nguyên – Phú Thọ (quận 11, TP HCM) hoảng sợ.
    (Xem: 932) Du côn dùng mã tấu chém chết người giữa Sài Gòn rồi bỏ trốn...

  • Bạn trai không cưới vì không còn trinh


    Bạn trai không cưới vì không còn trinh

    Cập nhật ngày: 30/09/2013 07:53:00

    Tức giận, cô chỉ thẳng vào mặt Lân: “Tôi đã yêu nhầm thằng khốn!” rồi bỏ đi. Cô không về nhà mà gọi điện hẹn gặp con gái của ông giám đốc mà Lân đang hẹn hò
    (Xem: 905) Bạn trai không cưới vì không còn trinh...

  • Bạn gái bị anh rể cài camera quay lén lúc tắm


    Bạn gái bị anh rể cài camera quay lén lúc tắm

    Cập nhật ngày: 21/09/2013 04:47:11

    Vô tình tôi phát hiện đoạn clip của em đang tắm. Ông anh rể vào tắm rồi cài camera xong mới giục em đi tắm, vì thứ bảy, chủ nhật em xuống trông con cho chị. Đoạn video được giấu khá kỹ trong máy tính của ông ta.
    (Xem: 899) Bạn gái bị anh rể cài camera quay lén lúc tắm...

  • Đổi đời nhờ "trao trinh" đúng chỗ


    Đổi đời nhờ

    Cập nhật ngày: 25/09/2013 23:36:22

    Không phải lúc nào trao trinh tiết cho chồng cũng tốt, chữ Trinh đáng giá ngàn vàng, đừng phí phạm
    (Xem: 872) Đổi đời nhờ "trao trinh" đúng chỗ...

  • Tổng hợp Clip sốc: nữ sinh đánh nhau (Phần 2)


    Tổng hợp Clip sốc: nữ sinh đánh nhau (Phần 2)

    Cập nhật ngày: 24/09/2013 09:17:51

    Chủ đề học đường vẫn luôn nóng và tốn không ít giấy mực để viết hết chủ đề này. Sự bất lực “bù nhìn” khi hàng ngày vẫn xuất hiện những clip nữ sinh đánh nhau. Dù bất kì địa điểm nào cũng xuất hiện: trường học, ủy ban xã, cánh đồng quê, …
    (Xem: 867) Tổng hợp Clip sốc: nữ sinh đánh nhau (Phần 2)...

  • Truy tìm dấu vết ngoại tình của vợ từ chiếc quần lót


    Truy tìm dấu vết ngoại tình của vợ từ chiếc quần lót

    Cập nhật ngày: 20/09/2013 01:21:56

    Một lần, tôi quyết mang chiếc quần lót mới thay ra của vợ cho vào túi ni lông và đem tới cho người cô họ làm ở bệnh viện phụ sản nhờ xét nghiệm hộ.
    (Xem: 860) Truy tìm dấu vết ngoại tình của vợ từ chiếc quần lót...